2019-08-26

スキルチャレンジ食育講座【講師】

去年に引き続き、一般社団法人スキルチャレンジさんにお呼びいただいて「食育講座」をしてきました。

対象は小学校1年生から6年生までのアイスホッケーをしている子供達。

普段の食事のとり方、練習の後の回復食の話などをして、○×クイズやマグネットを使ったお弁当作りなど盛りだくさんの内容でした。

話しをするだけではうまく伝わらないかなと思ったので、今回は楽しんで学んでもらうことをテーマに工夫してみたのです。

話が上手な田中コーチに何回も助け舟を出してもらいました。

実例があるとすごくわかりやすくなりますね。

子供達は最初は緊張した面持ちでしたが、最後の方はリラックスできたのか賑やかな雰囲気で講座を終えることができました。

「食事は体を作っている」ということを意識して、普段から体に良いものを選んでいって欲しいなと思います。

食べちゃいけないものはないけど、「食べ過ぎ」てはいけないものはある。

「正しい食事」というのは大人にとっても難しいことですが、運動する子は特に、「食事もトレーニングの一環」として捉えてもらえると嬉しいです。